Unter dem Grundumsatz wird jene Energiemenge verstanden, die der Körper pro Tag braucht um seine Körperfunktionen aufrecht zu erhalten. Dabei ist er von mehreren Faktoren wie beispielsweise Geschlecht, Alter, Gewicht, Körpergröße, Muskelmasse und Kleidung abhängig.

Das Idealgewicht ist jenes Körpergewicht, bei dem ein Mensch schlank ist also nicht an Über- oder Untergewicht leidet. Der Broca-Index, beispielsweise, dient der Berechung des „Normalgewichts“.

Erfahren Sie mehr zu diesem Thema auf:http://de.wikipedia.org/wiki/Broca-Index

Um Ihr persönliches Gewicht zu bewerten, gibt es eine sehr anschauliche Formel zur Berechnung: Der BMI, also Body Mass Index, dient als Messzahl zur Bewertung des Gewichts.
Damit Sie feststellen können, in welchem BMI-Bereich Sie sich befinden, empfehlen wir folgenden Link: BMI-Rechner